成年人
95%困局都是自己搞出来的
90%病痛都是自己养出来的

承认“困局皆由己造”
是我们成年人最高级的清醒

既然根源在内
防控的核心就不是“对抗世界”
而是“管理自我的默认系统”

①、认知防控
②、财务防控
③、关系防控
④、行动防控
⑤、健康防控

在社会实践活动和研究
我认为这五点不是束缚
给我们划出“安全边界”

国有国界国防
家有家界家防
人有人界人防

任何边界之内
我们可以尽情试错

我们边界之外
思维系统自动亮红灯

正确认识成年人的自由
不是想做什么就做什么

而是不想掉进哪个坑
就提前把坑填平

另外
我从中医角度讲
尤其是中国人身体免疫系统

①、不贪吃的人
→脾胃自清

②、不熬夜的人
→精气自足

③、不生气的人
→气血自顺

④、不性急的人
→心神自稳

⑤、不焦虑的人
→百病自除

自拍
是认知基础

时刻提醒自己
时刻改变自己

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