深海脂肪Omega-3

Omega-3是一类人体无法自身合成、必须从食物获取的必需不饱和脂肪酸，主要存在于深海鱼、鱼油、亚麻籽、奇亚籽中。
核心成员为EPA和DHA，被称为“深海黄金”。
DHA俗称“脑黄金”，助力大脑发育、提升记忆力、保护视网膜；EPA被称作“血管清道夫”，能调节血脂、抗炎护心、减少血栓风险。
Omega-3还可缓解炎症、改善情绪、保护关节。
日常适量补充，对心脑血管、视力和神经系统都十分有益，是现代饮食中极易缺乏的优质营养素。#专业视频创作季# 【#健康科普# 】#涨知识 # http://t.cn/AXK1Qxno