花青素的作用

花青素是一类天然水溶性色素，也是强效抗氧化剂，多存在于蓝莓、紫葡萄、桑葚、紫薯等紫黑红色果蔬中。
它能清除体内自由基，延缓细胞衰老，帮助皮肤抵御紫外线损伤，有一定美白抗衰效果。
同时可保护血管弹性，改善微循环，辅助稳定血压、保护视力，缓解眼部疲劳。
花青素还能抗炎抑菌，增强免疫力，对大脑神经也有一定保护作用。
它本身无毒且易被人体吸收，颜色越浓郁的蔬果，通常花青素含量越高，是日常饮食中优质的健康营养素。#专业视频创作季# 【#健康科普# 】#涨知识 # http://t.cn/AXK1QYGZ