我每天早上起来第一件事就是去上厕所，已经养成习惯了。没想到这个习惯，最近居然在热搜上找到了科学依据——原来早上5点到7点是大肠经当令，是肠道蠕动最活跃的时候，被称为“排便黄金时间”。

更让我欣慰的是，我女儿也跟着我养成了这个习惯。她现在早上起来第一件事也是去上厕所，然后才去刷牙洗脸。以前还担心她早上赶时间来不及，结果她比我还规律。

看来言传身教确实比说教管用。你做好了，孩子自然就跟着学了。早上厕所蹲一蹲，一天都轻快。

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