小暑养心5个日常细节☟
小暑对应五脏为心，暑天容易耗伤心气，给大家整理了5个日常养心小细节：
1.晨起慢走10分钟，别猛跑暴汗，避免心气随汗液过度耗散

2.午间眯15-30分钟，别趴在桌上午睡太久，醒来容易头晕胸闷

3.日常多喝温的淡竹叶水，少灌冰饮，冰饮容易寒凝心脉

4.别总憋怒气，遇到急事先深呼吸3次，情绪过激最容易扰动心神

5.睡前用温水泡脚5分钟，别泡到大汗淋漓，帮助引火下行安稳心神

大家小暑时节跟着做，稳稳护住心气，舒舒服服度过暑天。
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