7月18号了，伏天最闷的时候。老话说温风至，蟋蟀居壁，鹰始鸷——老鹰都往高处飞了，地面热浪蒸得人喘不过气，夜里更是闷得透不过气。

这种天孩子睡不踏实，趴着睡翻来滚去的，家长第一反应是缺钙缺锌，补了半天没用。其实根子在胃，胃不安则卧不安。

伏天湿热闷着，胃里积了热，热扰心神，孩子能睡沉吗？清一清胃火，自然就安稳了。
睡前一小时别给孩子吃东西了，胃里有食睡不沉。半夜闹了别凶他，他自己也不知道怎么了，帮他揉揉肚子顺顺气。

方子我放图里了，酸枣仁小米粥，捣碎煮，睡前一小时喝，连喝两晚试试，翻滚就少了#夏季养生##儿童健康守护者计划##国医的精诚力量#