减肥的终极答案：别再和意志力死磕！每天按“每公斤体重0.8克”吃够蛋白质，再让蔬菜、全谷物里的纤维当“刹车”。当身体的营养需求被满足，对垃圾食品的渴望自然就降低了，减肥也会水到渠成。#健康# http://t.cn/AXKBguWU
灿烂的土地W
减肥的终极答案：别再和意志力死磕！每天按“每公斤体重0.8克”吃够蛋白质，再让蔬菜、全谷物里的纤维当“刹车”。当身体的营养需求被满足，对垃圾食品的渴望自然就降低了，减肥也会水到渠成。#健康# http://t.cn/AXKBguWU