Day15
今日体重：75.5kg↓
初始体重：77.7kg
已掉体重：2.2kg
早餐：番茄鸡蛋意面🍝 （加了一丢丢奶酪）丝瓜
上午加餐：一颗脆李子 若干坚果
午餐：全素凉皮（这个很升糖）蒲公英凉拌菜 蟹味海草卷（两个） 肉菇双炸 （两个）
下午加餐：蓝莓🫐
晚餐：番茄菌菇汤一小碗
运动：运动40min 壶铃150个
血糖：空腹🩸：5.1
发布于 浙江