#一分钟精选视频扶持计划#
低头玩手机的现在赶紧抬头跟随国医少年团来上一套酣畅淋漓的脊椎操吧～
1️⃣拉手望天：握拳上下拉伸，仰头低头，充分舒展颈椎前后侧
2️⃣头颈相争：双手合十反向转头，下巴与肩平齐，深度拉伸脖颈两侧肌肉
3️⃣十字颈操：叉腰以头顶画十字，全方位活动颈椎 http://t.cn/AXKgWJ0M
发布于 天津
pink_edward妞子
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