#三伏天如何有效降温防暑#

这天气真是热到融化🫠，出门五分钟流汗两小时，分享几个我亲测有效的续命招：
1️⃣ 空调别贪凉，26-28℃最舒服，记得每几小时开窗透透气，不然容易闷出“空调病”。
2️⃣ 喝水要少量多次，别等渴炸了再猛灌冰水，肠胃真的会抗议！出汗多时喝点淡盐水或电解质水更管用。
3️⃣ 重点吐槽：藿香正气水不是万能防暑药！暴晒中暑喝它反而可能加重脱水，别乱用❌。
4️⃣ 上午10点到下午4点尽量别在户外晃悠，必须出门就全副武装，防晒伞、帽子戴好。

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