补肾强体，牢记口诀：舌白补阳，舌红滋阴，舌鼓疏肝。

①舌头发白，要补阳。舌象特征：胖大，色淡白。典型表现为怕冷乏力、手脚冰凉、容易腹泻、功能减退、欲望下降等。可参考药物桂附地黄丸或右归丸（在医生辨证指导下使用）。生活建议：少吃生冷食物，多晒太阳。

②舌头偏红，要滋阴。舌象特征：红少苔，或有裂纹。典型表现为口干心烦、手脚发热、夜间盗汗、欲望旺盛但力不从心。可参考药物左归丸或六味地黄丸（在医生辨证指导下使用）。生活建议：避免熬夜，少吃辛辣。

③舌边鼓胀，要疏肝。舌象特征：两侧鼓胀发红。典型表现为爱生闷气、心烦、胸胁胀闷、功能差劲，容易疲软。可参考药物逍遥丸或柴胡疏肝散。生活建议：保持心情愉悦。#国医的精诚力量##中医式生活##健康养生知识[超话]#