现在国内网球是现象级运动了，身边十个朋友九个都在打网球。

给你们一些真诚的起步建议：

1. 不到万不得已，千万不要找教练，尤其不要找小红书的网球教练，基本都是坑。

2. 实在要找教练，先自己上网找视频，把正手，反手，发球，截击，切削的视频全部看一遍，重点看动作细节，怎么引拍的，击球瞬间拍面啥样的，随挥到什么位置，全部看一遍心里有数。

3. 网球提升对快的方法，就是两个人站底线，拉球，多拍，打回合。不给你拉球，多拍，教你定点打球的，全是坑钱垃圾教练。

4. 学会正手，反手，发球，切削以后，立刻打比赛去。从最低级别的2.5比赛，一场场开始打。比赛输了，打不过对手，再来根据比赛的情况，重新改动作，调整战术。

5. 球拍就认准Wilson，Head，Bablot，Yonex，随便挑一款看得顺眼的。初学者球拍不重要，重要的是，先拿拍打起来。

好了，这五条建议，价值100万，如果你看进去了，正常来说一年上3.0，甚至3.5，毫无问题！！！！！！！！！！