#低头看手机颈椎承重达22公斤#
人的头部大概重5公斤，直立时颈椎就承受这5公斤。但低头的时候，​​因为杠杆效应，颈椎承受的压力不是线性增加，而是指数级暴增。​​ 低头45度时约22公斤，低头60度时达到约27公斤——相当于脖子上挂了一个七八岁的孩子。

22公斤大概相当于扛着三四桶大桶矿泉水，或者一个七八岁小孩的体重，压在你脖子上。而且这个压力是持续性的，你低头刷多久，它就扛多久。

长期这么下来会颈椎正常的 C形前凸弧度 被拉直甚至反弓
椎间盘 前部被挤压、脱水、退变
颈后肌肉长期被拉长、劳损僵硬
时间久了可能出现 骨质增生 、椎间盘突出 ，压迫神经导致手麻。

最怕的不是偶尔低头，而是每天好几个小时保持同一个姿势不动。偶尔抬头活动一下，比什么护颈神器都管用。