#低头看手机颈椎承重达22公斤#低头看手机，数据显示，当头部低至45度时，颈椎承受的重量高达22公斤，相当于脖子上挂了一大桶水；若达到60度，受力甚至超过50斤。

长期如此，颈椎生理曲度会被拉直甚至反弓，引发肌肉酸痛、眩晕恶心，严重时可能压迫神经导致瘫痪。福建一名19岁大学生就因连续低头洗碗和玩手机，险些造成高位截瘫。

这些数字确实触目惊心，但很多人往往是脖子痛了才想起注意。颈椎病如今超过1.5亿患者且年轻化，说明它早已不是中老年专属问题。低头刷视频、回消息、打游戏，每个片段看似短暂，累积起来却对脊柱造成持续伤害。

与其等出现手麻头晕再跑医院，不如从今晚开始，把低头换成平视，把持续换成间歇。这算不上什么高深学问，但对颈椎而言，可能是最实在的保护。#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXKkkdo1