蔬菜冷知识#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#
①茭白含天然解酒成分，鲜甜营养高，但草酸多，记得焯水。
②西兰花抗衰老又护肤，千万别生吃！加热煮熟才能避开甲状腺干扰。
③菠菜维C爆表，一天100g就够，但草酸也高，焯水后再吃更安心。
发布于 广东
谭小军医生