随手拍的一些饮食，，我现在减脂期就是中午吃少油的蒸菜，，锅底喷一点油，冬瓜or黄瓜铺底，接着往上铺喜欢的菜，再放上一层牛肉or鸡肉，，小火闷10～15分钟就熟了，不需要加水。
中午我会多做一些，剩下的晚上我自己吃，，（开子和树去我婆婆家吃）
减脂期一定要断社交，非常重要[祈祷]
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