#生气时脖子会不自觉发紧#原来每次发火后脖子发紧发胀，不是单纯的情绪难受，是身体实实在在在发出预警。

生气时激素紊乱，甲状腺充血肿大，颈肩肌肉紧绷，长期积攒坏情绪，结节风险会明显升高，女性发病率更是远高于男性。

很多人习惯委屈自己、遇事憋火，当下没感觉，损伤全落在甲状腺上。

给大家几个实用小办法：

当下生气不舒服，放慢深呼吸，轻轻揉捏颈肩放松；

长期尽量少钻牛角尖，情绪及时疏导，每年体检别漏掉甲状腺筛查。

好好调节心态，少生气真的是性价比最高的养生。