#6种有抗炎属性的食物#日常吃出低炎症体质：6种被研究证实的抗炎食物。很多人的身体处于慢性低度炎症的状态。这种“无声的小火”长期耗损健康，而饮食就是最方便的抗炎手段。
1. 全谷物：替换主食就能抗炎

2. 西红柿：自带天然抗炎氧化剂

3. 核桃：坚果里的抗炎好手

4. 大豆及豆制品：平价抗炎食材

5. 深海鱼类：Omega-3是抗炎核心

6. 蘑菇：藏在餐桌的抗炎宝藏
最后要提醒的是，抗炎饮食从来不是靠某一种食物“奇效”，而是长期的均衡搭配。在多吃这些食物的同时，减少高糖、高油、深加工食品的摄入，才能真正帮身体摆脱慢性炎症的困扰。http://t.cn/AXKFq2DZ