#健康科普# 【#冰镇碳酸饮料为什么是解渴作弊器# 】#这3种饮品其实更解渴还储水# 夏日来临，在炎热的天气中，很多人都想来一杯冰镇饮料解渴，尤其是冰镇可乐。

但其实，最解渴、“储水”最久的饮品分别是：①脱脂牛奶，②口服补液盐，③全脂牛奶。

冰镇碳酸饮料虽然会让人觉得更解渴，但前三者能让水在身体里留得更久。

为什么我们感觉冰镇碳酸饮料更解渴呢？因为它确实能迅速帮人缓解口渴的感觉。有研究发现，当我们口渴时喝水，寒冷或轻微刺激会增强传递给大脑的“喝水”信号，从而影响喝水量。冰水能够刺激喉部受体，增加或放大传递给大脑的信号，让大脑误以为已经喝足够的水。

此外，碳酸化进一步增强了冰水的解渴特性，因为二氧化碳强化了冷水的冰感和刺激性，加强了传递给大脑的喝水信号，感受到的液体量也被“放大”。

虽然冰镇矿泉水、纯净水和碳酸饮料也可以补充水分，但实际上它们夸大了“补水”效果，导致大脑误以为已经喝够了而停止补水，因此它们被称为解渴的“作弊利器”。

对于健康人来说，喝水（矿泉水、纯净水、蒸馏水）、气泡水（水+二氧化碳）就能很好的补充身体水分。