天天内耗的人，脾胃到底有多惨？

你喝小米粥、啃山药，肚子还是胀、脸还是黄……
不是胃弱，是你把委屈、憋屈全闷在心里，胃肠被“心事”拖得不蠕动了。

自查内耗型脾虚：
✔️ 饭后胀气，大便黏
✔️ 一生气就胃疼
✔️ 没干重活也累
✔️ 脸色暗黄没光泽

3招给肠胃松绑：
1️⃣ 推大腿内侧+按太冲穴（排气）
2️⃣ 吃饭不看手机，吃热乎软糯的
3️⃣ 中午眯15分钟

如果还是堵得慌，记住：先顺气，再养胃。
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