夏季吃莲子的六个好处4降压助眠莲子中含有的生物碱和丰富的微量元素，能够帮助缓解紧张情绪，适宜失眠、多梦者食用，有助于促进入睡，提高睡眠质量。此外，患有高血压的人做饭时可以放入适量的莲子，可以一定程度帮助降低血压。
肝病养生堂-太原市三院
夏季吃莲子的六个好处4降压助眠莲子中含有的生物碱和丰富的微量元素，能够帮助缓解紧张情绪，适宜失眠、多梦者食用，有助于促进入睡，提高睡眠质量。此外，患有高血压的人做饭时可以放入适量的莲子，可以一定程度帮助降低血压。