【#医生建议减重每天多喝温水#】一到夏天就想快速瘦身？杭州市中医院医生分享温和减脂方法，靠补水和轻运动就能拉高代谢，好坚持还不伤身。以身高160cm、体重55kg左右的成年人为例，每天建议喝1500-2000ml的37℃左右温水。不用抽出大块时间健身，抗阻训练、原地超慢跑这类微运动减脂效果更佳。每次5-10分钟，一天拆分3-4组，居家、午休间隙都能完成。（来源：市中医院 视频编辑 张晗） http://t.cn/AXSOTUzS