【#久坐腰酸背僵试试这招# 】#5分钟脊柱流动操# 长期伏案瘫坐缺乏活动，很容易腰酸背僵、脊柱不适，整个人都紧绷难受。给各位打工人一套超简单脊柱流动操，5分钟即可做完一套，不用器械，午休、摸鱼间隙随手练，做完浑身通透。每天抽几分钟动一动，远离久坐带来的腰背劳损～ http://t.cn/AXoegSkQ
红山晚报
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