【#夏天建议把冷饮换成这8杯茶#】#夏季喝对茶是顺应时节的养生良方# 三伏天的闷热，让人不自觉想要喝点冰的凉快凉快，冰奶茶、碳酸饮料虽能带来短暂清凉，但糖分和添加剂却会让身体更“燥热”。此时不妨喝点茶饮，古语“夏天喝茶，胜过吃肉”绝非夸张，而是顺应时节的养生良方。

[星星] 1. 绿茶：喝绿茶能辅助缓解口干舌燥、小便发黄、喉咙痛等“暑热表现”，尤其适合户外工作者、爱吃辛辣的人。

[星星] 2. 乌龙茶：乌龙茶的茶多酚和咖啡因含量适中，既能提神解乏、对抗午后昏沉，又能促进脂肪代谢，缓解三伏天吃得多、动得少的“油腻感”。

[星星] 3. 茉莉花茶：其中的芳樟醇等物质能放松神经，缓解“热得坐不住”的烦躁；同时刺激消化液分泌，改善暑湿导致的“吃不下、吃了胀”。

[星星] 4. 菊花茶：菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

[星星] 5. 荷叶茶：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿的作用。荷叶泡水喝，对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以用作日常饮品。

[星星] 6. 薄荷茶：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。薄荷水可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。薄荷叶还有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解乏、预防口臭等功效。

[星星] 7. 罗汉果茶：罗汉果具有一定的消炎抑菌，清火败燥的作用。有咽喉炎和气管炎的人，平时可以用罗汉果泡茶，会有不错的改善，每天2杯即可。常喝罗汉果还可以缓解真菌引起的脚气、脚痒等。

[星星] 8. 柠檬茶：柠檬茶中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。