三张健脾祛湿图|健脾祛湿_新浪新闻

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中医育儿郑大夫

26-07-20 17:21 微博认证：健康博主微博原创视频博主头条文章作者

健脾祛湿的过程

发布于吉林

张张小养派：

今年的三伏天是超级版：40天逼出十年湿气，肥胖断根了！

2026-07-13 18:15:00

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蔡蔡爱养生：

老祖宗申遗：三伏天，黄金四十天，养阳排湿散結

2026-07-13 11:22:23

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张鹏养生说：

夏天喝三豆汤｜清热祛湿健脾超养人三伏天喝三豆汤可以清热祛湿代茶饮，不过脾胃弱要少放绿豆。快做起来尝尝。具体步骤： ✨食材绿豆30g、赤小豆30g、黑豆30g、陈皮1小片、冰糖适量 👩🍳做法三种豆子提前浸泡2-3小时，洗净备用把泡好的豆子、陈皮一同放入砂锅，加足量清水，大火煮沸后转小火

2026-07-07 20:20:50

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张张小养派：

三伏天，八吃八不吃

2026-07-13 12:29:00

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Alise种草记：

三伏天养生时间表来了！顺着养，秋冬少遭罪

2026-07-11 14:51:40

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张鹏养生说：

黄芪的黄金搭配，健脾祛湿，更好的瘦身！ 1、黄芪配山楂——促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收和积累。功效：消食化积、行气散瘀 2、黄芪配陈皮——促进消化，减少痰湿的形成。功效：理气健脾、燥湿化痰 3、黄芪配丹参——改善血液循环，促进代谢。功效：活血化瘀、通经止痛 4、黄芪配白术——减少

2026-07-01 19:40:31

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岐黄健康说：

汗在哪里，病就在哪里 1、头汗身黄，特别在额头，一般是瘀热在里，简单的说就是热在里面出不来了。中医来说就是用茵陈蒿汤，在广东最喜欢用绵茵陈加土茯苓炖鲫鱼汤祛瘀热。 2、鼻子出汗怕风，一般来说是肺气虚。过敏性鼻炎常有这种情况，就要强肺。 3、嘴周出汗，嘴周是脾胃经的 “地盘”兼腹胀、舌

2026-07-04 15:03:36

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CCTV4：

由@鲁南制药启达力 ® 荆防颗粒独家冠名播出的 #中国中医药大会#第三季，给您分享四大养生穴位，按揉中脘穴、天枢穴、丰隆穴、足三里穴，健脾和胃、化痰祛湿、助力身体顺畅代谢，日常轻养身心。锁定 CCTV-1、CCTV-4《中国中医药大会》第三季，解锁中医养生智慧～#穴位养生小妙招##鲁南制药健康世界#

2026-07-02 19:31:45

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张鹏养生说：

脾虚湿气重的朋友！3 步健脾祛湿法收好一、先疏肝 —— 肝气顺了，脾才好运化中医有 “肝属木，脾属土，木克土” 之说，肝气就像指挥脾胃的 “小领导”，肝气不舒直接影响脾胃！ ✔ 敲胆经、刮肝经、揉地筋大腿外侧从臀到膝，按图中 4 个点，每四下为一次，左右各敲 50 次；大腿内侧顺肝经轻

2026-07-10 22:58:30

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天然蜂蜜和自然养身：

中医：三伏天按揉这几个穴位，健脾又袪湿#健脾祛湿# 坚持按揉一个月，舌苔干净了，齿㾗消失啦！ http://t.cn/AXK9sug3

2026-07-15 08:31:49

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