#好物分享#
谁懂啊！最近游泳差不多学会才意识到身体和肌肉的放松也是一门学问，真的放松肌肉才能浮起来。

现在腰越来越灵活，练核心越来越有感觉，越来越意识到肌肉的松解和放松和锻炼一样重要，不良体态和一些酸痛感、劳损都是因为肌肉紧张。

之前为了备战考研天天钉在书桌前，一坐就是八九个小时，腰硬得跟块板似的。上普拉提课老师也是都要先给我松半天后腰才能练核心，说我腰部紧张得太厉害了，学游泳的时候也是不自觉的塌腰并且绷紧大腿，导致我很容易沉下去。

之前为了救这腰，看电影都专门挑带按摩椅的厅，开场就开按摩模式，舒服是真舒服，但一次就小三十，算下来跑几次的钱都够买个仪器在家随便按了。

本来我对这种家用按摩仪没抱太大期望，不如人手按得舒服，而且之前用的对颈椎不错但是也没让腰完全放松。结果这个我偷偷自用了快俩月，直接被打脸，本来没打算拿出来说，怕你们觉得我又打广告，但实在是用得太顺手了，忍不住掏出来给你们唠唠。

我现在学习直接把它塞在腰和椅背中间，一边刷题一边按，别提多爽了。

它不是那种瞎震的廉价货，按起来真的像我家楼下按摩店的姐姐手法，顺着腰上的肌肉一点点推揉，力度刚好，我这种不太吃劲儿的人也完全能接受。之前去店里按摩，姐姐有时候力度大了疼得我攥紧拳头，这个就刚好，坐着忙自己的事，不知不觉腰就松快了。

而且它不是硬邦邦的直板一块，带点贴合身体的自然弧度，靠上去特别服帖，不会有空晃晃的缝隙，也不会硌得骨头疼。不管是垫后腰、靠肩颈，甚至躺着压在腰下面，都能贴得牢牢的，不会滑来滑去按不准位置。

之前试过朋友的旧款按摩仪，就没几个按摩头，按半天总觉得有的地方没照顾到。这个有 20 个波浪式的小按摩头，覆盖面特别全。

最近连脖子带斜方肌一起僵的时候，我直接把它当枕头躺上去，按个十几分钟，感觉肩颈那块堵着的劲儿都散了，连脑子都清爽不少。

还有健身完腿酸，我再也不用咬牙滚泡沫轴了，把它往大腿小腿上一放，是那种深层的、有节奏的放松，比泡沫轴那种硬生生的疼友好太多。

反正就一个小东西，腰、肩颈、腿哪里酸就按哪里，完全不挑地方。
真
心建议跟我一样久坐备考、上班坐一天腰颈不舒服，又懒得跑按摩店的姐妹可以试试。算下来比次次去外面按划算太多，属于买了就不会落灰的刚需，每天花十几分钟松一松，整个人都舒服太多了。