【#医生回应泳池暴走5公里减重2斤#：减脂效果可观，但不可盲目跟风】泳池暴走5公里减重1.15公斤？近日，不少网友晒出泳池水中暴走视频，称减脂效率超高，医生专业解答来了。对于超重、膝盖受损、有骨关节炎人群，这个运动很适合，水的浮力减轻关节负担，水流自带阻力，热量消耗更高，减脂效果可观。但老人、孩童、体质虚弱者、心血管疾病患者不建议练。其次，也得注意水温，水温过低易失温、诱发皮肤问题；高温会加速脱水、造成血压波动，常温泳池最佳。新手从10-20分钟起步，适应后逐步延长至30-60分钟，保持中等速度，切忌快速发力，每日坚持半小时到一小时即可。运动前最好评估自身心肺功能、体重指数，不要盲目跟风锻炼。@海报新闻 http://t.cn/AX9ARp4g