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薏米是禾本科草本的干燥种仁，既是杂粮也是常用药食同源食材，利水祛湿、健脾消肿，常用来煲汤煮水。质地坚硬，建议提前浸泡再烹煮。性质偏寒凉，孕期、脾胃虚寒、经常腹泻的人群不宜长期大量食用。 http://t.cn/AX92BdZ1
发布于 河北
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