#从小坚持的睡前刷牙居然是错的#
推荐正确做法：把刷牙时间提前！
✅建议晚饭后30分钟就刷牙。
刷完牙后不再进食，早点睡觉。这样做不仅能有效保护牙齿，还有助于控制体重。同时，也可以避免临睡前刷牙把困意"刷没了"。因为牙膏中的薄荷成分和刷牙的动作本身，会刺激大脑，让人变得清醒。
摘自@人民日报健康客户端 http://t.cn/AX92b9ak
发布于 山西
平城阿平
#从小坚持的睡前刷牙居然是错的#
推荐正确做法：把刷牙时间提前！
✅建议晚饭后30分钟就刷牙。
刷完牙后不再进食，早点睡觉。这样做不仅能有效保护牙齿，还有助于控制体重。同时，也可以避免临睡前刷牙把困意"刷没了"。因为牙膏中的薄荷成分和刷牙的动作本身，会刺激大脑，让人变得清醒。
摘自@人民日报健康客户端 http://t.cn/AX92b9ak