中医养生；
修身养性之法∶
每日静坐，先将万缘放下，回光返照，如月到天心，风来水面一样情景，
悠悠扬扬，活活泼泼，似有似无，勿忘勿助。
事至物来，虽如如不动，却又了了常知，不知则流于木石之弊。
返照时总要安舒自在，不自在则未合法，不可再照，恐成气郁。
古云先时要放又要收，自后熟来，不放亦不收。
收放得宜，久久调养，忽见石火电光，此真性初现景象也。
由此用功，自有圆明时候。
但返照之功，不可久用。
发布于 北京
范松中医