发起一个「14天养气血挑战」，接下来14天我准备认真干三件事：
1. 戒掉冰可乐、冰啤酒、冰棍，一切冰冰凉凉的东西先暂停14天
2. 每天12点之前上床睡觉（12点闭眼or睡着）
3. 每天饮食里加入几片生姜（拌香油和生抽吃）

为什么突然开始搞这个？昨天本来是因为静脉曲张去看中医，结果意外被中医折服了[awsl]

医生说从她判断来看，我静脉曲张不只是腿上这一根血管的问题，我整个身体都有一点“该往下走的东西下不去”，给我讲了半天什么叫气血，终于有点听懂了。

气和血其实是两个东西。你可以把“气”理解成身体里推动运行的动力，“血”是被推动、被输送的物物质，气要推动血走，血也要和气配合，两者要一起运行。

但我这个人每天工作，说话，想事情，脑子一直高速运转，再加上长期晚睡，整个人都处于一个不断“气血上涌”的状态，按照医生的说法，气长期降不下来，中间的脾胃又堵住了，往下的疏泄也会受到影响。久而久之，就可能出现他所说的气先不通，血再不畅。

所以养气血这件事，可能不只是拼命补，得先让自己少消耗一点，让脾胃少加一点班，让每天高高悬着的那口气慢慢落下来。

我先拿自己的身体做个14天实验，14天之后回来汇报，我到底有什么变化。