肾阴虚这类人群常性情急躁，容易莫名动怒、向身边人宣泄情绪，事后又暗自心生委屈，实则都是肾阴亏虚带来的身体不适。

肾阴不足者常有五心烦热，手心、脚心、胸口持续燥热，体内潮热阵阵翻涌；部分人夜间盗汗，还有眼花干涩、耳鸣频发等问题。长期熬夜的年轻女性也极易耗伤肾阴，进而扰乱经期。若肾阴虚长久不调理，还会牵连心气，引发心慌心悸等心脏不适，日常务必注重滋阴养护。

日常调理小方法：取枸杞子5g、桑葚 5g 沸水冲泡代茶饮；闲暇多按揉滋阴要穴太溪穴，滋养肾阴。