#人一旦开始使用ai后#
从效率工具到“生活外挂”：无论是搜集繁杂资料、辅助剪辑画画，还是提供方向与灵感，AI已经深度嵌入日常。有人用它做竞品分析、写代码，也有人把它当成随身辅导老师，零基础摸索新爱好，学习门槛被大幅降低。
情感代偿与新型成瘾风险：AI不仅接管了工作，还开始提供情绪价值。有人每周花一小时和AI深入聊天总结新闻、练口语；同时，青少年群体中也出现了AI成瘾的新现象，包括对话式、生成式及算法成瘾，表现为使用自控困难和认知外包，需要警惕其对真实社交的代偿。 http://t.cn/AX9L6nCP