现代人为什么需要适当空腹？
我每天三餐认认真真地吃，结果测出来体重超标、高血压，我还以为是医院的仪器坏了。
其实问题出在“吃太饱”！
现代人营养过剩，适当空腹能给身体“重启”的机会。适度饥饿可激活细胞自噬，清理衰老细胞，延缓衰老；同时减轻肠胃和心血管负担，帮助稳定血糖、降低血压。
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发布于 湖北
徐晚胜
现代人为什么需要适当空腹？
我每天三餐认认真真地吃，结果测出来体重超标、高血压，我还以为是医院的仪器坏了。
其实问题出在“吃太饱”！
现代人营养过剩，适当空腹能给身体“重启”的机会。适度饥饿可激活细胞自噬，清理衰老细胞，延缓衰老；同时减轻肠胃和心血管负担，帮助稳定血糖、降低血压。
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