中医细说蛋白质：

什么叫优质蛋白？

优质蛋白，很多人理解动物蛋白就是优质蛋白。现在的动物基本都是饲料喂养，里面就有激素，人吃了他们的蛋白质，会不会把激素也吃进去了？

还有，这些动物被关在那么狭小的空间里，一辈子都很抑郁，情绪里各种毒素，你确定他们的蛋白质里没有毒素吗？

动物有蛋白质，植物也有蛋白质，为什么动物蛋白就是优质蛋白？

要说优质蛋白，我个人觉得，山药里的蛋白质含量很高，不比其他食物低，比那些蛋白粉更好，大家多吃山药就可以了。

蛋白质，本质上其实是一种能量。

如果你的身体确实需要补充能量，你适当吃吃对身体是有益的。

但是，如果你的身体本身能量富余，本身能量郁堵，你还吃大量的蛋白质，那就是雪上加霜了。。。

如果你脾胃不好，你吃进去的蛋白质，不能转化为身体的能量，反而成为身体的负担，脾胃消化不了，统统变成身体的垃圾，变成身体的痰湿，结节，包块甚至淤血。。。

中医非常清楚这一点，所以讲了8个字：物无美恶，过则为灾。

所有微量元素，五谷均含有。

我们不喝智商税。

蛋白粉也是提取物，人体不易吸收，还伤肾。

食物最好吃纯天然的，不要吃过度加工或改良过的食物！

“浓缩的可能不是精华，还可能是毒药”。

一般来说，只要做到饮食均衡，热量充足，即可满足每天的蛋白质所需。

尤其是胃不好的，吃了还不好消化。