最近刷到 #一个治驼背的办法# 这个话题，忍不住去墙边试了试那个“五点贴墙”站立法。

说实话，刚开始站那两分钟真挺煎熬的。后脑勺、肩胛骨、屁股、小腿肚、脚后跟死死抵住墙，腰后面还得留出个手掌的空隙。平时觉得自己挺直溜的，一上墙才发现肩膀早就悄悄往前扣了，胸前的肌肉紧得像块石头。

但这招确实有点东西。不用买什么昂贵的矫正带，也不用去健身房举铁，就是纯粹地让身体找回那个被遗忘的“中轴线”。坚持站个五六分钟，下来那一瞬间，感觉整个人都轻了，脖子也不那么僵。

其实咱们很多人的驼背都不是骨头坏了，就是久坐低头把后背的肌肉“睡”过去了，前胸的肌肉又太紧。每天抽空靠墙站一站，顺便做几个扩胸拉伸，比啥都强。体态这东西，真的是一点点抠出来的。🧘‍♀️✨#中国[超话]##健闻登顶计划##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/R2WxOVh http://t.cn/AX9UdfH6