#从小坚持的睡前刷牙居然是错的#
我一直是睡前刷牙的，之前都以为是从小养成的好习惯，直到看到这个词条才知道睡前刷牙是错的。
因为晚上吃完饭到睡觉大概会间隔三、四个小时，这么长时间，食物残渣带来的细菌会在口腔里安营扎寨，不利于我们的口腔健康。
专家告诉我们：晚饭后30分钟刷牙，刷完牙不再进食，这样做不仅能够有效保护牙齿，还有助于减肥。
发布于 江苏
希望的窗
#从小坚持的睡前刷牙居然是错的#
我一直是睡前刷牙的，之前都以为是从小养成的好习惯，直到看到这个词条才知道睡前刷牙是错的。
因为晚上吃完饭到睡觉大概会间隔三、四个小时，这么长时间，食物残渣带来的细菌会在口腔里安营扎寨，不利于我们的口腔健康。
专家告诉我们：晚饭后30分钟刷牙，刷完牙不再进食，这样做不仅能够有效保护牙齿，还有助于减肥。