三伏天持续高温，为了自身健康，做到以下。
1、多喝温开水，少喝冰饮料，肠胃扛不住。
2、大中午太阳最毒的时候尽量少往外跑，非要出门就戴好帽子，遮一下太阳。
3、家里开空调别调得太低，风口别直对着人吹，早晚记得开开窗户换换空气。
4、冰镇西瓜、雪糕别一下子吃太多，日常吃饭清淡一点，多吃点新鲜蔬菜水果。
5、天太热尽量别做剧烈运动，趁着清早或者傍晚凉快，简单散步就行。
6、尽量别熬夜熬到很晚，休息不好，人很容易中暑、浑身不舒服。
7、外出随身带上藿香正气水，感觉头晕发闷，立刻按说明喝点。
​大家平平淡淡照顾好自己，安稳舒舒服服度过三伏天。