【#三伏天是祛湿的最佳时间# 早调理身体才舒服】#三甲医生回应三伏天晒背靠谱吗#7月21日，#见识到三伏天的厉害了#登上热搜。三伏天，天气又闷又热，不少人会出现胃口减退、腹胀、反酸、乏力、口苦口臭、下肢水肿、大便干结或稀溏等情况。在中医看来，这些都是脾胃湿重的表现。浙江杭州咏芝元国医馆的张瓞安医师说，本身就有脾胃疾病的人，再遇上湿邪，脾胃运化功能会更差。如果出现脾胃问题，不要拖，一定要尽早调理。

很多湿气重的人，会自己喝点红豆薏米水，但往往效果不太好。张医师说，对付这种明显的“脾虚湿困”，祛湿要讲策略，得分两步走。

第一步化湿，采用芳香类中药材，如藿香、佩兰、砂仁、半夏、川朴等醒脾化湿；第二步健脾，主要是补气、巩固疗效。先标后本，用中药慢慢调理脾胃。

“有的人脾胃本来就虚，光排水不补脾，就相当于一边往外舀水，一边水龙头还开着，根本解决不了问题。还有人喝了太多利湿的东西，反而把身体里的水分排得太过，口干、乏力更严重了。”张医师说。

他最后强调，三伏天正是祛除湿气的最佳时间。如果明显感觉胃口减退、身体困重，别硬扛，早发现、早调理，身体才能舒服。 http://t.cn/AX9qUHa6（钱江视频）