【#三甲医生回应三伏天更容易瘦#：三伏天经络气血最为通畅】#今年的三伏天为什么比去年多10天#7月21日，#见识到三伏天的厉害了#登上热搜。有网友发帖“只是简单做了下家务，说是汗如雨下不过分，这汗量简直离大谱了..所以三伏天比较容易瘦是真的吧。”三伏天容易瘦是真的吗？带着网友的疑问，@钱江视频 记者采访了温医大附一院针推理疗科副主任中医师丛文杰。

[话筒]你以为胖就是脂肪？错！

在中医视角里，胖也分“真假”——实胖和虚胖 。实胖多因高热量饮食摄入、代谢旺盛、一般身上的肉较为紧实（俗称“壮”）；而90%的减肥困难户，属于脾虚痰湿型虚胖。长期久坐、爱吃生冷甜腻食物、熬夜湿气重、加上本地夏季高温高湿，脾胃早被折腾得“罢工”了。脾胃运化无力，水湿无法正常排出体外，停滞体内化为痰湿浊水，堆积在腹部、四肢、皮下，就形成了“水肿+肉松+顽固小肚腩”三件套。

典型症状自测 （中2条以上你就是“湿气型选手”）
1、总是感觉身体沉重、易困易累、早上起床脸肿眼肿；
2、肚子捏起来软绵绵、厚嘟嘟，减下去还容易反弹；
3、大便黏马桶、舌苔厚腻；
4、运动完身体依旧沉重乏力、很难做到紧致“瘦”。

湿气型选手往往会陷入减重误区→选择盲目节食、高强度运动，却忽略了核心问题：体内湿气不除，代谢通道不通，怎么减都容易反弹。把湿气请出去，才是重点！

[话筒]三伏天为什么适合减肥？

三伏天时人体阳气最盛、新陈代谢最快，加上暑热会让人们食欲下降，一定程度上助力体重减轻。中医讲究“冬病夏治”，三伏天地气蒸腾，人体阳气最盛，全身毛孔腠理打开、经络气血最为通畅。此时通过在脾俞穴、足三里穴等穴位进行三伏贴敷贴，可刺激脾胃经络、健脾益气、化痰祛湿，相当于给脾胃装了个“强力排湿泵”，能从根源上改善水湿潴留、痰湿堆积，达到调理体质、改善虚胖水肿的效果。 http://t.cn/AX9qJ7Tq（钱江视频）