老出汗是身体虚？得先分清是哪种汗，补错了越补越糟

一到夏天，或者稍微一动、一紧张就大汗淋漓，很多人第一反应是“我身体虚，得补补”。于是黄芪、人参往上招呼，结果有的人补对了，汗少了、人也精神了；有的人却越补越燥、越补汗越多，还上了火。

所以同样是出汗多，补法也不是通用的，你得分清是什么汗，中医看出汗，大方面就是两类人

一类是虚——身体收不住汗。

这种人多半是气虚或阳虚，白天不怎么动也出汗、稍一活动汗如雨下，这叫"自汗"；还怕风、怕冷、容易累、说话没力气。中医来讲就是气虚，卫气不足，

卫气就像身体表面的一道门，气足了门关得严，汗就守得住；气一虚，门关不牢，汗自己就往外漏。这种人确实该补,黄芪、党参这类补气固表的对路，思路和玉屏风一致——把门补结实，汗自然收住。

而有人用这个玉屏风无效，关键没考虑到肾阳不足的问题，所以用玉屏风加上附子，人参上去试试？

还有一类是阴虚——身体里有虚火，把汗"蒸"出来。

这种人的典型表现是睡着了出汗、醒来就停，中医叫做"盗汗"，还常伴手脚心热、口干、心烦、睡不安稳、舌红少苔。这就不是门没关好，而是屋里头有把小火在烧，把津液蒸腾出来了。

这种人你再用黄芪、人参一味地温补,等于往火上添柴,越补越燥、越补汗越多。得反过来——滋阴清虚热，火降下来，汗自然就止，像麦冬、生地、五味子这类才对症。比如生脉饮，加上浮小麦，麻黄根，龙骨牡蛎等

所以自汗像什么？像水缸的盖子没盖严，水一晃就洒出来——你要做的是把盖子盖好(固表)。盗汗像什么？像锅底一直有火,水咕嘟咕嘟往外冒——你光盖盖子没用，得先把火关小(清虚热)。

那怎么自己先粗粗判断？记住两个简单的症状:
白天动一动就出、怕风怕冷、累——偏气虚自汗,方向是补气固表。
睡着了出、醒了就停、手脚心热、口干心烦——偏阴虚盗汗，方向是滋阴清热。

当然，实际情况常常没这么干净，有人气阴两虚、又虚又有火，兼夹在一起，这就得靠医生面诊来分主次、定配比了,不是自己套两句话就能定的。

最后提醒一句:出汗这事也不全是"虚"。突然大量出汗、单侧出汗、伴心慌胸闷、明显消瘦、长期夜间盗汗不止的，可能是甲亢、糖尿病、结核甚至心脏问题的信号，不能全当亚健康来调呀，该找医生看还得找医生。

（本文为中医科普，文中辨证与药物思路仅供了解，需经中医师面诊辨证后使用，切勿自行照方进补。）#中医知识科普##健康养生##出汗多#