#河南农大学工##多姿多彩的体育活动#
☁️乒乓球运动小贴士☁️
●穿防滑运动鞋，上场前热身5分钟，重点活动手腕脚踝。
● 保持安全距离，捡球注意周围，避免误伤。
● 动作规范不蛮力，不适立即停，尊重对手守规则。
● 运动后拉伸放松，器材归位，少量多次补温水。
发布于 山东
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