#睡觉时突然感觉一下踏空了#原来有三大常见诱因呢～以后要注意点哦。
🙋过度劳累与压力：长期熬夜、精神紧绷时，神经系统像一直拉紧的橡皮筋，入睡放松的瞬间容易“反弹”，引发抽动。
🙋缺钙：血液中钙离子浓度偏低时，神经和肌肉的兴奋性会升高，更容易痉挛抽搐。
🙋进化本能残留：部分假说认为，这是远古人类树上睡眠留下的防御反射——大脑误判肌肉松弛为坠落，触发抽动来调整姿势防摔。
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