#谁来救救瘦子在夏天的食欲#开空调是第一要务：饭前把室温降到26℃左右，凉爽环境能立竿见影地解除进食抑制、改善胃肠血流。
用酸味“骗”胃开工：凉拌菜多放醋，或饭前吃几口番茄、山楂，喝点乌梅汤，天然酸香能直接刺激唾液和胃酸分泌。
少食多餐别硬塞：把一日三餐拆成5～6次，饿了就吃几口，不追求吃饱，顺着身体节奏比对抗它更有效。
蛋白质必须保底：哪怕食欲再差，每餐也要有掌心大小一份的蒸蛋、豆腐、鱼虾或鸡胸肉，清蒸白灼优先，防止肌肉流失拉低代谢。 http://t.cn/AX9tONpr