【夏季怎样做才能降低长痘痘的风险？】
炎热的夏季，不想被痘痘纠缠，就要从生活细节上做出改变。
1.坚持早睡，避免熬夜，有助于稳定内分泌；
2.饮食上需多加注意，减少高糖、重油食物的摄入；
3.护肤做到适度清洁；
4.外出做好防晒，避免紫外线加重肌肤泛红、发炎。
长期坚持下来，皮肤状态大多会慢慢恢复稳定。
（来源：北京中医医院怀柔医院）
北京通州梨园健康教育
【夏季怎样做才能降低长痘痘的风险？】
炎热的夏季，不想被痘痘纠缠，就要从生活细节上做出改变。
1.坚持早睡，避免熬夜，有助于稳定内分泌；
2.饮食上需多加注意，减少高糖、重油食物的摄入；
3.护肤做到适度清洁；
4.外出做好防晒，避免紫外线加重肌肤泛红、发炎。
长期坚持下来，皮肤状态大多会慢慢恢复稳定。
（来源：北京中医医院怀柔医院）