高温酷暑别硬扛！北仑医生教你科学防暑妙招
近期，北仑持续晴热高温，最高气温逼近40℃。记者从北仑区中医院了解到，7月以来，医院已接诊多例中暑患者，其中一名户外工作者因忽视中暑初期症状、硬撑劳作，险些引发不可逆的肾脏损伤。

今年58岁的陈先生长期从事户外工作，近日，他在高温作业时出现头晕乏力、恶心心慌等不适症状。起初他并未重视，仅饮用凉茶短暂休息后，便继续投入工作。不料仅过一天，陈先生身体突发异常，家人紧急将其送至北仑区中医院救治。

经检查，陈先生血肌酐飙升至401μmol／L，达到重度肾功能不全标准。医院立即开通绿色通道，给予综合治疗。四天后，陈先生尿量逐步恢复正常，各项指标回落至正常范围，肾功能成功逆转，脱离危险。
“很多人以为中暑只是头晕出汗，歇一歇就好，但轻症中暑硬扛，很可能会快速进展为重症中暑，严重时会危及生命、损伤脏器。”北仑区中医院治未病科主治医师吕国凯表示，日常接诊中发现，大部分市民对中暑认知不足，无法准确区分中暑轻重程度，容易错过最佳自救和救治时机。

吕国凯介绍，高温天气下，一旦出现头晕头胀、心慌胸闷、浑身乏力、频繁出冷汗，就是典型的先兆中暑表现。“这个阶段是最好的自救窗口期，市民可以用凉毛巾湿敷颈部，搭配风油精、清凉油按摩太阳穴、大椎穴和合谷穴，能够快速缓解不适、疏散热气。”
如果出现身体发飘、体温升高、出汗减少的情况，说明已经发展为轻症中暑。吕国凯提醒，此时必须立刻停止劳作，转移到阴凉通风处休息，及时补充淡盐水或电解质水，同时用微凉湿毛巾反复擦拭额头、耳后、颈部、腋下、腹股沟等大血管密集区域，通过物理方式快速散热，避免病情加重。

“最危险的是重症中暑，一旦患者核心体温突破40℃，出现皮肤干烫无汗、意识模糊、胡言乱语、肢体抽搐甚至昏迷、心跳呼吸加快等症状，属于致命急症。”吕国凯强调，遇到此类情况，现场需持续为患者物理降温，并第一时间拨打120急救电话。

吕国凯建议，普通市民尽量避开正午高温时段外出，户外工作者如需长时间露天作业，可将矿泉水装七分满冷藏至半水半冰状态随身携带，作业间隙用冰水冷敷手腕、颈侧、腋下等大血管位置快速降温，冰融化后还可以直接饮用。

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