#一分钟精选视频扶持计划# 四季豆、菠菜、香椿、鲜黄花菜一定要焯水，前者有天然毒素，后两者草酸、亚硝酸盐超标；
普通白菜、黄瓜、胡萝卜洗洗直接炒完全没事，不用多一道工序，还能保住营养。
嫌菠菜涩、怕结石，焯水几十秒就能去掉大部分草酸。 http://t.cn/AX9faSFk
发布于 河北
欣的一天已经开淇
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