来自中医的11句劝告，身体差的人一定要听

一、阳气不足的人，少和水打交道
阳虚的人要尽量避开，比如游泳、卖鱼、卖鸡，还有淋雨、久处寒湿环境。寒湿日积月累钻进身体，就容易落下类风湿毛病。

二、熬夜赚钱，本就是亏本买卖
熬夜赚钱，算总账就是亏的。最怕的是熬了夜还没赚到钱，回头还得拿钱去治熬夜熬出来的病，这才真叫得不偿失。

三、气虚的人，别老是说话
说话本身就耗气。气虚的人话一多就容易出问题——有人说多了就咳嗽，有人说多了就头晕,这就是说话耗气的证明。看看讲师、老师这些天天开口的职业，就明白了。

四、眼睛痒，不一定是"上火"
现在人眼睛痒，多半是手机、电脑看太多，耗的是阴血。所以别一味清热降火，而是要远离这些屏幕，多养血、多睡觉，眼睛才能慢慢好起来。

五、薄荷含片、咽炎片，别当糖吃
很多人爱吃薄荷味的含片、糖果，还有人拿咽炎含片当零食。其实这里头寒凉药居多，吃多了伤胃口，长期吃还会吃出胃寒，惹来更多麻烦。

六、"抑制"就是强压，违背了自然
所谓抑制，说白了就是压制、控制——有的靠利尿来降低血压，有的靠抗某敏来控制神经，有的靠强行通血管。你看，都是强制执行，违背了身体本来的规律。硬压久了，身体的系统就被破坏了，毛病反而越来越多。

七、健康要自己维护，别全交给医生
健康得靠自己养，得有点防病的忧患意识。可现在人都把健康甩给医生，自己只顾拼命赚钱,不管身体扛不扛得住。所以不少年轻人早早就痛风、血脂高、脂肪肝……这不就是在拿命换钱吗?

八、光吃不动，钙也补不进去
都说牛奶鸡蛋补钙，那天天吃还缺钙的人，难道是吃得不够多？钙这东西，光靠吃吸收不了,还得劳动、得晒太阳。可偏偏这两样，现在人最不愿意做。

九、鼻子一凉就流鼻水，未必是过敏
雾遇冷成露，露遇冷成霜。鼻子受凉就流清鼻涕，别老往"过敏"上想，很可能是正气不足、阳气虚了。这种人平时要多温热、少寒凉，不然一到冬天就更难熬。

十、咖啡提神，是"挑灯不添油"
精神不好就灌咖啡提神，看着有效，其实就像点煤油灯只挑灯芯、不加油，灯是亮了一阵,可很快就把灯芯烧焦了。这道理老百姓都懂，年轻人却不明白——大概是没点过煤油灯吧。

十一、老人脚抽筋，不一定是缺钙
老人总抽筋，钙片吃了不少还是不见好，就得想想是不是寒？是不是阳虚引起的，该找中医调一调。别一根筋死磕钙片，毕竟身体健康，才是活着的根本。

文中提到的中药调理，请务必在专业医生辨证指导下使用，切勿自行照搬。#国医的精诚力量##健康养生##中医知识科普#