【#大暑将至 这些提示要记牢#】（编辑：三花、小曦）2026年7月23日，农历六月初十，夏季最后一个节气大暑如约而至。《管子》有言：“天地气壮，大暑至，万物荣华。”
太阳行至黄经120°，恰逢三伏中伏，暑气抵达全年顶峰。俗话说“大暑大暑，上蒸下煮”，此时湿热交蒸、高温裹挟高湿，也是容易被忽略的隐性高温时段：明明气温32℃，体感却直逼40℃。
科学防暑：避开正午高温外出，空调设置26-28℃，避免冷风直吹，每日少量多次饮水，补足水分电解质。
清淡饮食：少吃生冷油腻，多吃冬瓜、丝瓜、绿豆、莲子清热，薏米、山药健脾祛湿，虚寒体质少食凉性食材。
重点防护：户外工作者、老人、儿童、慢病人群多加留意，不暴汗减重、不极端节食。
及时就医：出现高热、抽搐、昏迷等中暑症状，立刻物理降温、送医就诊，热射病可防不可拖！ http://t.cn/AX9xoJd5