#健康[超话]#【#高温天出汗多一定要记得补钾#】#真的建议大家夏天多吃各种瓜类#炎炎夏日，出汗量增多，汗液带走大量水分的同时，还带走了一定量的钾。建议常吃各种瓜，除了有水分高、热量低的优点，钾营养素密度也很高。该值是用钾含量除以热量，数值越高，说明同等热量下，提供的钾元素越多。香蕉的钾营养素密度是2.75，低于表格中的瓜类。

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